Acqua Gym e Idrobike
Cosa c’è di meglio dell’attività muscolare associata alla benefica azione dell’acqua? Il tutto a tempo di musica e con il coinvolgimento che solo un gruppo affiatato di persone sa creare. Il vostro corpo ne trarrà vantaggi considerevoli grazie all’allenamento cardiovascolare e alla tonificazione dei vari distretti muscolari. L’elemento acqua infatti svolge un ruolo fondamentale nella ricerca del benessere psicofisico grazie alla continua alternanza tra esercitazioni dinamiche e richiami ludici in scarico parziale o totale della colonna vertebrale e delle diverse articolazioni… e non è necessario saper nuotare!
Gli istruttori propongono lezioni divertenti ed efficaci per tutte le età, mettendo a disposizione della propria clientela: idrobike, step, manubri galleggianti, cavigliere, ecc…
I benefici:
- Tonifica la muscolatura senza rischi di sovraccarico o traumi;
- Attenua i sintomi di affaticamento che generalmente accompagnano il lavoro a secco;
- Sminuisce la quantità di acido lattico che si accumula nei muscoli;
- Stimola la circolazione sanguigna e linfatica (effetto drenante) e contribuisce a ridurre gli inestetismi della cellulite;
- Aiuta il metabolismo lipidico (azione “brucia-grassi”);
- Impegna in modo equilibrato ed armonico tutta la muscolatura mantenendo allenato il sistema cardiovascolare.
Responsabile tecnico Acquafitness: Nadia Del Piano;
(Deep water, hydrobike, e circuito training)
Turni:
LUNEDÌ- VENERDÌ
1° turno ore 09.30
2° turno ore 13.55
MERCOLEDÌ
1° turno ore 10.30
2° turno ore 13.55
Responsabile tecnico Acqua Gym: Melita Della Croce;
Turni:
MARTEDÌ e GIOVEDÌ
turno ore 10.00
LUNEDÌ e GIOVEDÌ
turno ore 19.00
Responsabile tecnico Idrobike: Maria Tranchini
Turni (*)
LUNEDÌ e VENERDÌ
turno ore 11.30
MARTEDÌ e VENERDÌ
turno ore 18.45
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(*) Gli orari possono subire delle variazioni in base alle esigenze dei clienti;
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Cosa serve?
Per l’iscrizione alla disciplina dell’Acquafitness si necessita:
- Certificato di sana e robusta costituzione;
- Cuffia;
- Ciabatte da piscina;
- Costume intero per le donne e slip per gli uomini.
