Acqua Gym e Idrobike

Cosa c’è di meglio dell’attività muscolare associata alla benefica azione dell’acqua? Il tutto a tempo di musica e con il coinvolgimento che solo un gruppo affiatato di persone sa creare. Il vostro corpo ne trarrà vantaggi considerevoli grazie all’allenamento cardiovascolare e alla tonificazione dei vari distretti muscolari. L’elemento acqua infatti svolge un ruolo fondamentale nella ricerca del benessere psicofisico grazie alla continua alternanza tra esercitazioni dinamiche e richiami ludici in scarico parziale o totale della colonna vertebrale e delle diverse articolazioni… e non è necessario saper nuotare!
Gli istruttori propongono lezioni divertenti ed efficaci per tutte le età, mettendo a disposizione della propria clientela: idrobike, step, manubri galleggianti, cavigliere, ecc…

I benefici:

• Tonifica la muscolatura senza rischi di sovraccarico o traumi;
• Attenua i sintomi di affaticamento che generalmente accompagnano il lavoro a secco;
• Sminuisce la quantità di acido lattico che si accumula nei muscoli;
• Stimola la circolazione sanguigna e linfatica (effetto drenante) e contribuisce a ridurre gli inestetismi della cellulite;
• Aiuta il metabolismo lipidico (azione “brucia-grassi”);
• Impegna in modo equilibrato ed armonico tutta la muscolatura mantenendo allenato il sistema cardiovascolare.

Responsabile tecnico Acquafitness: Katia, Simona;
(Gym + Bike + Tapisroulant)

Turni:

LUNEDI’ e MERCOLEDI’
1° turno ore 09.30
2° turno ore 13.45

MARTEDI’
turno ore 18.45

VENERDI’
1° turno ore 09.20
2° turno ore 13.45
3° turno ore 18.45

Responsabile tecnico Acqua Gym: Katia, Simona;

Turni:

LUNEDI’ e MERCOLEDI’
turno ore 10.50

LUNEDI’ e GIOVEDI‘
turno ore 18.55
con possibilità di turno dopo ore 20.00

Responsabile tecnico Idrobike: Simona, Katia

Turni (*)

MARTEDI’ e VENERDI’
turno ore 11.30

MERCOLEDI’
1° turno ore 18.00
2° turno ore 19.00
con possibilità alle ore 10.00-10.50

SABATO
1° turno ore 14.00
2° turno ore 15.00

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(*) Gli orari possono subire delle variazioni in base alle esigenze dei clienti;
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Cosa serve?
Per l’iscrizione alla disciplina dell’Acquafitness si necessita:

• Certificato di sana e robusta costituzione;
• Cuffia;
• Ciabatte da piscina;
• Costume intero per le donne e slip per gli uomini.